2023年10月，學(xué)院組織開辦了秋冬瘦身訓(xùn)練營，在8周的訓(xùn)練時(shí)間里20名同學(xué)平均減重率達(dá)到5.02%，表現(xiàn)最優(yōu)同學(xué)瘦身15.5斤，效果非常突出。

近期，有許多同學(xué)都發(fā)出了疑問，這么好玩有效的瘦身訓(xùn)練營，還會繼續(xù)嗎？

當(dāng)然會繼續(xù)啦！

2024年春夏瘦身訓(xùn)練營即將開營?。?/p>

為響應(yīng)全民健身號召，提高師生健康意識，了解健康飲食和合理運(yùn)動的重要性，學(xué)院現(xiàn)計(jì)劃舉辦2024年春夏瘦身訓(xùn)練營（總第2期），現(xiàn)面向?qū)W院全體師生招募參訓(xùn)人員。

一、報(bào)名階段

報(bào)名時(shí)間：自通知發(fā)布起到4月6日晚21點(diǎn)止。

報(bào)名方式：凡有意向參與本次瘦身訓(xùn)練營的師生請掃描如下二維碼填寫調(diào)查問卷，回答各項(xiàng)問題并留下聯(lián)系方式進(jìn)行報(bào)名，組委會將對信息進(jìn)行初篩并聯(lián)系通過的報(bào)名師生。

報(bào)名要求：請如實(shí)填寫各項(xiàng)問題，告知身體情況，服從管理，愿意參加各項(xiàng)體育訓(xùn)練，能夠在訓(xùn)練期間加強(qiáng)自我管理、合理膳食，要求BMI身體質(zhì)量指數(shù)顯著大于25，BMI=體重（公斤）÷身高（米）的平方。

二、準(zhǔn)備階段

組委會將與通過初篩的報(bào)名師生進(jìn)行訪談，進(jìn)行訓(xùn)前培訓(xùn)，簽訂參訓(xùn)協(xié)議。

三、訓(xùn)練階段

學(xué)院將指派專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)參訓(xùn)師生開展瘦身訓(xùn)練，整體訓(xùn)練時(shí)間共計(jì)8周，訓(xùn)練內(nèi)容包括但不限于慢跑、健步走、健身操、器械訓(xùn)練等。開展訓(xùn)練期間的飲食管理，參訓(xùn)師生每日對攝入食物進(jìn)行打卡報(bào)備。通過加強(qiáng)運(yùn)動和合理膳食的方式，加之分組競賽及個(gè)人競賽的模式，達(dá)成減重塑形目標(biāo)。

四、總結(jié)階段

在全部訓(xùn)練結(jié)束后，進(jìn)行結(jié)果測評并頒發(fā)對應(yīng)獎(jiǎng)項(xiàng)。設(shè)置團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)一組、個(gè)人獎(jiǎng)前三名。

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